Als we de wervelkolom aan de zijkant bekijken zien we dat er van nature krommingen
inzitten. De kromming naar voren noemen we een lordose, de kromming naar achter
noemen we een kyfose.

Op het moment dat, deze krommingen te groot zijn, spreken we van
houdingsafwijkingen. Een versterkte lumbale lordose ( sterke holle rug) zien we
bijvoorbeeld vaak bij mensen met zwakke buikspieren, of tijdens zwangerschap.

Het bekken ligt naast het heiligbeen. Het bekken en het heiligbeen vormen de
basis voor de gehele wervelkolom. Tussen het heiligbeen en het bekken liggen
twee gewrichten die SI- gewrichten genoemd worden. De SI-gewrichten zijn heel
belangrijk voor het zitten, staan, lopen, draaien, enz. Hierbij kan worden
opgemerkt dat, elke beweging van het bekken met het daaraan vast zittende
heiligbeen, een bewegingsverandering in de wervelkolom veroorzaakt.

 MG 9242

Spit
Spit of lumbago is vaak een plotseling hevige pijn in de lendenstreek, onder in
de rug tussen de billen en de onderste ribben, en het gevolg van uitgerekte
spieren, spierkramp of scheurtjes in spieren en/of ligamenten. Dit zijn meestal
de groep spieren rond de ruggegraat.

Ontstaan
Het is niet altijd duidelijk waardoor iemand rugpijn krijgt, maar lage rugpijn
ontstaat meestal door overbelasting van de rug en de SI-gewrichten. Denk
hierbij aan: te vlug of te zwaar tillen of een verkeerde beweging maken (spit),
een slechte lichamelijke conditie, veel autorijden en spanning, veel werken in
dezelfde houding, verkeerde voetstand, beenlengte verschil en aangeboren
afwijkingen.

Als een of beide SI gewrichten vastzitten ontstaan er veel moeilijkheden met
het lopen, zitten bukken, staan, enz. Het kan zijn dat meerdere oorzaken
tegelijk een rol spelen. Of dat er ten gevolge van andere klachten, elders in
het lichaam, er een verkeerd loop- / belastingpatroon ontstaat.

Klachten
Vaak zijn de klachten het gevolg van spanning(en) in één of meerdere
ligamenten, of spieren die hechten aan de wervelkolom. Dit kan voorkomen bij
een slechte houding, maar u kunt ook rugpijn krijgen als u onder stress komt te
staan. Rugpijn kan langzaam of plotseling (spit) ontstaan en gaat meestal
gepaard met stijfheid. Soms is de pijn constant. De pijn kan ook optreden als u
een bepaalde houding aanneemt. Hoesten, niezen en draaien van de rug maken de
pijn meestal erger.

Lage rugpijn is vervelend, maar wordt meestal niet veroorzaakt door iets
ernstigs. Óók niet als de pijn erg is. Het gaat bijna altijd vanzelf over.
Langzamerhand krijgt u minder last en na een tijdje kunt u weer zonder pijn
bewegen. Bij sommige mensen is de pijn binnen enkele dagen over, soms duurt het
een paar weken.

Door een scheefstand van de SI-gewrichten ontstaat er een verkeerde houding.
Hierdoor kunnen er bijvoorbeeld de volgende klachten ontstaan:

Been / Knie / Voetpijn

Heup / Bil / Liespijn

Pijn tussen de schouderbladen

Nek / Schouderpijn

Hoofdpijn

Wat kan podotherapie Bremer voor u betekenen?
Om te voorkomen dat de rugpijn vaak terugkomt of chronisch wordt moet u er op
gaan letten dat u een goede lichaamshouding aanneemt bij lopen en zitten, op de
juiste wijze tilt.

Bij podotherapie Bremer kunt u laten onderzoeken of uw rugklachten een oorzaak hebben in een
verkeerde voetstand, beenlengte verschil, afwijkingen in het looppatroon of dat
het met uw schoeisel te maken heeft.

Joris of Jennie kan u een passend advies geven met betrekking tot de
dagelijkse bezigheden of een passend schoenadvies. Daarnaast kan de
podotherapeut middels een zooltherapie uw verkeerde voetstand corrigeren of bij
beenlengteverschil, dit opheffen.

0413-331090

Stel een vraag | Maak afspraak